De Onderstroom

~ Herfsteditie ~

Een seizoensreis van drie maanden waarin jij weer de belangrijkste vrouw in je eigen leven wordt & op een laagdrempelige manier aan zelfzorg kan doen.

En dat klinkt misschien een beetje te sterk, te utopisch of te egoïstisch.

Het is niets van dat alles.
Het kan en het mag en het is misschien net ook heel erg nodig: opnieuw de belangrijkste, vurigste vrouw in je eigen leven worden.

Want ergens weet je dat je voor jezelf zou willen en moeten zorgen.
En dat gebeurt niet door nóg iets toe te voegen aan je agenda, maar door net ruimte te maken voor iets dat er eigenlijk al is.

Want misschien herken je dit wel:
Je bent er voor zoveel anderen. Voor je gezin. Voor je werk. Voor je vrienden.

Je zorgt, je organiseert én draagt.
En je doet dat ook nog eens goed en graag, en toch.

Toch voel je ook dat je ergens onderweg wat stukjes van jezelf bent kwijtgeraakt.
Niet alles en zeker ook niet helemaal, maar net genoeg om te voelen dat er iets ontbreekt.
Dat merk je misschien aan je lichaam dat soms hapert.
Of aan je hoofd waarvan je de uit-stand niet meer weet staan.
Misschien merk je het wel aan een sluimerend verlangen dat zich moeilijk laat benoemen.
Aan de vraag: “En ik dan? Wie ben ik eigenlijk? En waar ben ik in dit verhaal?“

Je voelt al eventjes dat het tijd mag worden om daar een passend antwoord op te zoeken.

Niet via een snelle oplossing - bestaat die?! - en ook niet via nóg een opleiding of cursus. Wél door in te tappen op de Onderstroom.

Op een terugkerende plek waar je mag vertragen. Waar je met de nodige regelmaat gewoon mag zijn.
Waar alles er mag zijn, niet één keer, maar telkens opnieuw.
Zodat het binnen in jou verankerd raakt, als een innerlijk kompas.

Dat is precies waarvoor deze Onderstroom bedoeld is:

Drie maanden lang geef je bewust ruimte, tijd en aandacht aan die ene vrouw. Jezelf. Maak je telkens opnieuw een afspraak met haar. Een afspraak waar niet over onderhandeld wordt.

En dat doe je niet alleen, maar samen met een kleine groep vrouwen die exact dezelfde keuze maakt.

Waarom drie maanden?

Echte verandering ontstaat niet tijdens één mooie workshop. Dat weet ik zelf uit ervaring.
Zo zakte ik dankzij de cacao-opleiding van drie maanden dieper in mijn lichaam. Dankzij vele kleine momenten. Het zit ‘m in de herhaling. In gedragen worden. In telkens opnieuw kiezen voor jezelf.

Net daarom wandelen we drie maanden samen.

Drie maanden van afspraken en momenten met jezelf. Om die ene vrouw weer volledig aanwezig te krijgen in je leven en dat via kleine, simpele momenten en verschillende ingangen:

Misschien word je geraakt door een vrouwencirkel.
Misschien tijdens ademwerk.
Misschien in de natuur.
Misschien tijdens een innerlijke reis.
Misschien bij een kop ceremoniële cacao.

Er is geen juiste manier. Net zoals er ook niet één methode is die voor iedereen werkt.

Ik geloof wél dat verschillende ervaringen je telkens een ander stukje van jezelf laten ontmoeten.
En ik geloof ook dat de natuur ons hierbij kan helpen en ondersteunen.
Door mee te bewegen met haar cyclus van ‘groeien-bloeien-oogsten-rusten-opnieuw beginnen’,
die ook de onze is, maar die we grotendeels verleerd zijn.

De herfst & het waterelement

We starten samen op 21 september, het begin van de herfst. Want meer leven volgens de seizoenen, dat is zoiets schoons!

Vanaf dat moment trekken we drie maanden samen op, gedragen door het ritme van de herfst, waarbij we uitgenodigd worden om naar binnen te keren. Om stil te staan bij wat dit jaar, de zomer je al gebracht heeft.
Om dankbaar te zijn voor wat mocht groeien, maar ook om los te laten wat niet langer bij je past.

Doorheen de hele reis staat daarbij het element water centraal.

Water beweegt.
Het verzacht en stroomt.
En water vindt altijd haar weg.

Soms stroomt ook ons leven vanzelf. Soms voelen we weerstand en houden we emoties vast.
Of blijven we hangen op plekken waar we eigenlijk al lang niet meer willen zijn. En zo dooft onze vonk.

Tijdens deze herfsteditie van De Onderstroom breng ik alles samen wat mij de voorbije jaren hielp om dichter bij mezelf te komen. Via vrouwencirkels, ademwerk, stilte, natuurbeleving, rituelen, lichaamswerk en cacaoceremonies onderzoeken we wat het waterelement ons wil tonen. Waar zitten er emoties vast? Welke thema’s spelen (al lange tijd) onder de waterlijn?

Je mag ontdekken wat er voor jóu klopt en werkt als je jezelf systematisch bovenaan je eigen agenda zet.

Wat mag je verwachten?

Een persoonlijke start

We beginnen met een individueel gesprek. Ik noem het geen intake, wel een rustig moment waarin we samen kijken naar wat jou naar deze herfstreis brengt.

Welke vragen leven er?
Waar verlang je naar?
Wat mag deze herfst voor jou betekenen?

En weet je dat nog niet helemaal? Dan ontdekken we dat samen.

Drie verdiepende live ontmoetingen

We komen drie keer live samen:
Aan het begin. Halverwege. En aan het einde.

Telkens een halve dag, in of rond Leuven. Vol tijd, rust en met heerlijke gezamenlijke maaltijden.

Deze dagen vormen het hart van onze reis. Hier vertragen we. Voelen en delen we wat er leeft. En ontmoeten we onszelf en elkaar écht. Steeds met aandacht voor hoofd, lichaam én ziel.

Verbonden blijven tussen de live dagen

Tussen onze ontmoetingen door komen we vier keer online samen. Geen lange avonden, maar korte, warme cirkelmomenten waarin we opnieuw even inchecken. Daarnaast houden we de onderstroom levend in een Telegramgroepje waar ik wekelijks bij je incheck.

Juist die regelmaat maakt het verschil. Juist dat maakt het tot een levende onderstroom. Tot een proces waarin je gedragen blijft, door de groep, door mij en steeds meer door jezelf.

Kleine stappen die blijven

De mooiste inzichten ontstaan niet tijdens een cirkel. Ze worden pas echt waardevol wanneer ze ook een vaste plek krijgen in je dagelijkse leven.

Daarom krijg je onderweg kleine uitnodigingen, reflecties en oefeningen zodat het blijft stromen.

Zodat deze drie maanden niet eindigen na een bijeenkomst, maar langzaam deel worden van hoe jij leeft.

Ons gezamenlijke hoogtepunt

Aan het einde van onze reis wacht een bijzondere ervaring: samen stappen we onder begeleiding van Lena Clement en mezelf in een ijsbad.

Beschouw het als een ultieme ontmoeting met jezelf. Met je adem, je lichaam, je innerlijke kracht.

Daar mogen alle lessen van de voorbije maanden samenkomen en nog meer geïntegreerd raken in je eigen systeem.

Het wordt een krachtig ritueel waarmee we onze Herfstcyclus afronden en tegelijk een nieuw begin verwelkomen.

Mijn rol

Ik ben er niet om jou te vertellen wat je moet doen. Dat weet je zelf al, dat zal je zien.

Mijn rol is anders: Ik bewaak de ruimte, stel vragen, draag mee en spiegel.
Als Reflector (mijn profiel in Human Design) ligt daar mijn absolute sterkte.

Dat alles doe ik soms als coach, vaak als sister. Altijd als hoedster van deze reis.

Ik zorg voor een veilige bedding waarin jij mag landen, voelen, onderzoeken, twijfelen, delen en telkens opnieuw thuis mag komen bij jezelf, op jouw tempo.

Wat mag jij verwachten?

Wat jij hieruit haalt, is zo persoonlijk. Niet alleen je intentie waarmee je instapt, maar ook je proces kan heel verschillend zijn van iemand anders.

Hoe dan ook haal je er zoveel uit als wat jij erin steekt.

Dus stap je erin met een volle ja, met je volledige aanwezigheid, dan haal je uit deze drie maanden ongetwijfeld veel meer dan wanneer je meereist vanop de zijlijn, met een eerder afwachtende houding. Dat beloof ik!

Je mag dus veel verwachten van mij, van de groep én ook van jezelf. En dus…

Voor wie is dus De Onderstroom?

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om zichzelf opnieuw een plek te geven in het eigen leven van alle dag.

Voor vrouwen die verlangen naar meer rust, meer verbinding en meer zachtheid.

Voor vrouwen die niet op zoek zijn naar dé oplossing, maar die weten dat echte verandering ontstaat in kleine, terugkerende momenten van aandacht.

Voor vrouwen die drie maanden bewust tijd willen voor een specifiek thema in hun leven.

Voor vrouwen die van de natuur en haar cycli houden. Van rituelen en van stilte. Van samen én alleen.

Voor vrouwen die openstaan voor eerlijke gesprekken, voor cacao, voor ademwerk.

Voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar wat er gebeurt als ze bereid zijn zichzelf een reis te geven van drie maanden, waarin ze all-in gaan en zichzelf top of mind én top of agenda plaatsen.

Praktisch

Start: 21 september
Duur van onze reis: 3 maanden*
Groep: Intieme groep van max. 8 vrouwen
Live gatherings: 3 halve dagen in of rond Leuven, incl. maaltijd
Online cirkels: 4 verbindende momenten tussen de live dagen
Wekelijks check-inmoment via Telegramgroep
Slotervaring: ijsbadworkshop met Lena Clement
Investering (pilotprijs): €975 (incl.) of €325 per maand

*Data: ma 21/09 (live avond) – ma 5/10 (avond) – ma 19/10 (avond) – woe 28/10 (live vm) – ma 16/11 (avond) – woe 2/12 (avond) – woe 16/12 (live vm)

Misschien voel je het al.

Ook al weet je nog niet precies wat deze drie maanden je zullen brengen. Je herkent de ‘onderstroom’ in deze uitnodiging.
Je verlangen is er al een tijdje. Het is een stem die vraagt om wat vaker, bewuster en zonder veel moeite voor jezelf te kiezen. Je voelt een wens om op terugkerende wijze ook makkelijk voor jezelf te zorgen.

Voel je die onderstroom? Dan ontmoet ik je heel graag deze herfst.

Welkom in onze cirkel.

Klaar voor jouw innerlijke herfst?

Wie ben ik?

Ik ben Lisa en ik ben zot van moedige vrouwen die diep voelen, cacaoceremonies, diepe gesprekken, ruimte maken voor álle emoties, mensen die hun eigen vuur volgen, meer op je eigen ritme leven, momenten van stilte tussen al het lawaai én een goeie chai latte met havermelk.

Er valt natuurlijk veel meer te vertellen, maar ik vond dat dit je wel een goed idee of gevoel kon geven over wie je hier mag verwachten. Met de Onderstroom wil ik vooral heel graag doorgeven. Want het afgelopen jaar investeerde ik heel veel in mijn persoonlijke ontwikkeling en hier komt alles eigenlijk samen. Dus jij hoeft niet te kiezen, je krijgt alles!

Heel benieuwd wie JIJ bent! Voorbij alle rollen, maskers, verwachtingen… Echt 100% jij?

Nog een vraag?

Hier vind je een antwoord op jouw vragen

Hoe dan? Wanneer dan? Ik heb daar eigenlijk geen tijd voor...

Tijd hebben we pas wanneer we zelf kiezen voor meer tijd. Rustiger wordt het nooit, als we blijven wachten. Rustiger wordt het pas, als we daar bewust voor durven kiezen.

Ik weet niet of ik me wel durf openstellen

Je hoeft niets te delen. Je mag ook gewoon aanwezig zijn. In de cirkel is ook plaats voor stilte. Luisteren. Voelen. Ademen. Ervaren. Alles mag, niets moet. Je komt in de eerste plaats voor jezelf. De kracht van de groep mag je op jouw eigen tempo ervaren en dan kan je kijken wat je ermee doet.

Ik heb nog nooit een vrouwencirkel meegedaan

Een vrouwencirkel is een plek waar je niets hoeft te kunnen. Je mag er gewoon jezelf zijn. Nieuwsgierig zijn. Aanwezig zijn. Kijken wat er dan gebeurt. Je hoeft dus geen ervaring te hebben met vrouwencirkels, cacao, ademwerk of ijsbaden. Je bent helemaal welkom zoals je bent. Alles gebeurt op jouw tempo.

Is dit groepstherapie of coaching?

Ja en nee, De Onderstroom heeft niet als doel om een therapeutisch traject of groepscoaching te zijn waarin problemen opgelost worden. Ik begeleid de groep als spaceholder en coach, maar niet vanuit de overtuiging dat jij ‘gefixt’ moet worden. De reis kan natuurlijk wel een therapeutisch, helend effect hebben op jou en dingen losmaken, net doordat je in de vertraging en het voelen gaat.

Misschien is dit allemaal wat te zweverig voor mij

Zelf glimlach ik altijd een beetje bij het woord zweverig, want ook ik hou van beide voeten op de grond. De Onderstroom gaat daarom ook niet over ontsnappen aan het echte leven. Integendeel. Het gaat net over beter en bewuster thuiskomen in dat echte leven van elke dag, via kleine, eenvoudige momenten: een wandeling, een goed gesprek, ademen, een warm kopje cacao. Samen stil zijn ook en je lichaam opnieuw voelen. Niets daarvan is ingewikkeld, alleen zijn we het onderweg een beetje verleerd en maken we er nog vrij weinig tijd voor, laat staan op bewuste en vaste basis.

Ik woon niet in Leuven, is dat een probleem?

Zeker niet. Net daarom combineer ik bewust live gatherings met online cirkels, om het zo laagdrempelig mogelijk te maken qua verplaatsing. Je hoeft dus slechts drie keer naar regio Leuven te komen. Zo blijft de reis haalbaar ook als je wat verder woont.

Is een ijsbad wel iets voor mij?

Net daarom is het de afsluiter van de reis en niet het begin. Tijdens de drie maanden bouwen we stap voor stap aan vertrouwen in jezelf, je lichaam en je adem. De keuze voor een ijsbadworkshop is net een uitnodiging aan jou om te blijven ademen in plaats van te vechten, om te ervaren hoeveel kracht er al in jou aanwezig is. Lena begeleidt dit helemaal op jouw tempo en binnen jouw grenzen.

*Een ijsbad wordt afgeraden bij bepaalde medische situaties, dus laat me bij twijfel zeker even iets weten!

Toch nog twijfel?

Bedenk dan dat de wereld zoveel mooier wordt wanneer wij vrouwen ook goed voor onszelf zorgen. Wanneer we niet alleen blijven geven vanuit reserves, maar vanuit een bron die telkens opnieuw gevoed wordt. Dan creëren we zo een web van prachtige, sterke vrouwen.
Klinkt dat utopisch? Ik geloof oprecht van niet.
Alleen nemen we te weinig de proef op de som.

Heb je nog een andere vraag?

Praktisch of persoonlijk? Eender wat.
Stuur me gerust een mailtje via lisa@vonkvolk.be of vul hieronder het formulier in.
Ik kom snel bij je terug!